odpowiedzi do

Dzieki za odpowiedzi ... Zaczne wiecej pic, id czasu do czasu ta zielona herbate sobie zrobie i bede obserwowal

[...] ręka oparta ostól nap.{ściąganie na biceps}do przeciwnego barku jest wiele ćwiczeń które ci pomogą ,zajrzyj też na stronę www.armpower.net {forum} jest tam wiele odpowiedzi na takie tematy , przy tym bólu możesz wykonywać ćwiczenia na przedramię przy wyprostowanych rękach pomaga to rozprężyć stawy łokciowe i zminimalizowć ból. Jeżeli [...]

hehe no dobra, ale jak to zrobic madrze. Bo mam jeszcze pare pytan. 1. jaki tesc najlepszy moze byc: propionate moze???? 2. chce skonczyc do pazdziernika, a zaczac moge najwczesniej od poniedzialku wiec wychodzi, ze musze sie zmiescic w 8 tygodniach 3. co i kiedy wziac potem na odblokowanie dzieki za odpowiedzi :)

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Co do treningu w domu , jeśli chodzi o płaski brzuch macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia ?

dziękuje za odpowiedzi i soryy za ciekawość ale jestem jeszcze bardzo młodym człowiekiem i się UCZE i POZNAJE ŚWIAT i takie pytania się zdarzają.....jeszcze raz dziękuje i przepraszam za nachalność :) Miłych wypadów do knajpki ;)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania. Zeby były efekty musi byc dieta i porządny trening i nie oczekuj ze po 3 tygodniach będziesz wyglądał jak pudzian. Plan nie nadaje sie do niczego i zapomniałes o barkach.

wybacz próbowałem zrobić coś z tym tematem ale on wogóle nie pasuje do żadnego działu z drugiej strony nie sadzę abyś dostała więcej odpowiedzi w tym temacie niż teraz zostawię go w swoim dziale i zamknę pzdr.

[...] cos sprzedaje to niech sie przynajmiej upewni ze nie wciska ludzia gowna, tego wymaga elementarka ludzka ucziwosc. A jak ja poddaje pewne rzeczy w watpliwosci, a dostaje w odpowiedzi ze "nie wiem o co chodzi" to litosci, wlasnie doskonale wiem o co chodzi. Sa pewne granice i zostaly moim zdaniem przekroczone, bronic pewnych srodkow [...]

Dzieki za odpowiedzi..ehh te wakacje...myslalem ze sobie zrobie spokojnie cyklik kreatynowy...ale wiadomo jak to jest..koledzy..kolezanki...imprezka...urok wakacji...ale w sumie mam czas jeszcze na cwiczenia..ale mialem nadzieje ze cos pojdzie do przodu na wakacjach...jeszcze nad tym pomysle..ale jak mam kase wyrzucac w bloto...to wole sobie kupic [...]

Witam! Zastanawiam sie nad tym gainerem ktorego mam kupic zamiast tej kreatyny...Co powiecie o "Nutrend - whey gainer - 7000g. " cena o wiele lepsza od mega massa do tego tyle samo 7 kg. Co wy na to moge to walic i dobrze bedzie szla masa ? PRosze o odpowiedzi Pozdrawiam

[...] co mam zrobić to wjeżdża mi jakiś gamoń z tekstem: sfd nie jest od takich rzeczy.. jakbym wiedział co zrobić to chyba jasne, że bym tam pojechał i to zrobił? twoje posty mają poziom przedszkolaka i tyle. pogódź się z tym.. mało cię to interesuje bo się lubisz napinać i pisać durne posty. Świetny naprawdę jesteś. Dziękuje za odpowiedzi ;)

Faktycznie..........dziwne jest to forum........zapytałem jaki środek jest dobry a tu zamiast dobrych podpowiedzi, dostaje lipne wiadomości o tym że skoro mam takiego silnego trica to czemu tak na nogi słabo. Bo ****a dbam o kolana i robie sobie spokojnie 100 po 12 powtórzeń, na mnie to działa i mi starczy!! Na łapie mam 41cm bez naprężenia także [...]

rozumiem, dziękuję za odpowiedzi :) ta kreatyna nie działa na spalanie tłuszczu wiec zvtym sie wzstrzymam. Co do diety jakieś propozycje? Zmieniony przez - kony-g w dniu 2015-10-25 17:02:00

Ciekawe wlasnie jest to ze nie masz jeszcze konkretnych odpowiedzi i odblok w przypadku kobiet dalej siedzi w jaskini, na poziomie tapperingu. Ale wszystko zlaezy od dawek, przy takich jakie przewaznie biora zawodniczki fitness powrot do homeostazy jest raczej lagodny.

tak oklepane ale kazdy jest inny ja mam takie warunki i chce wiedziec w czym moge sie sprawdzic wiec czekam na odpowiedzi a nie odsylanie do innych tematow

tak oklepane ale kazdy jest inny ja mam takie warunki i chce wiedziec w czym moge sie sprawdzic wiec czekam na odpowiedzi a nie odsylanie do innych tematow - to prawda że każdy jest inny. Wyobraź sobie zatem, że każdy nowy user tego forum zakłada nowy temat "Co dla mnie - wzrost XYZ, waga XYZ". Za XYZ wstaw dowolną wielkość

[...] 3x20 Pt: -Biceps(uginanie ramion ze wsparciem o kolano 3x12, uginanie sztangi łamanej -progresja, uginanie hantli stylem młotkowym 3x12) -plecy(wiosłowanie hantlem w opadzie 3x12, wiosłowanie sztangą w opadzie -progresja, szrugsy) Czy ten trening jest dobry? Ćwicze 7-8 miesięcy, cel masa oczywiście. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

ja sie juz do tego zabieram z 3 miechy ale czy moglby mi jeszcze ktos udzielic odpowiedzi na powyzsze pytanka? bede wdzieczny

Napisałem się w "szybkiej odpowiedzi" i się nie wysłało i wcięło wszystko.. Pokrótce, żeby nie odkopywać archiwaliów na blogu: http://www.napieram.pl/2011/08/dzisiaj-w-garazu.html cóż to za piłeczka?? homamade sandbag 2kg?? wózek teścia wymiata!! cóż to za kółko !!?? takie rozsuwane jakieś.. Póki co, nie przymierzam się do kółka jednorącz, ale kto [...]